Meia-Guarda
Também conhecido como: Half Guard, Meia-Guarda Profunda (Deep Half)
Com kimono e No-Gi · Autodefesa · Competição
O que é o Meia-Guarda?
A Meia-Guarda ocorre quando você prende apenas uma das pernas do oponente entre as suas. É uma posição híbrida, defensiva e ofensiva ao mesmo tempo, essencial para recuperar guarda e para raspagens clássicas como a 'velha escola'.
Como aplicar o Meia-Guarda?
- Trave uma perna do oponente entre suas pernas, entrelaçando os tornozelos.
- Conquiste o underhook (gancho por baixo do braço) do lado da perna presa.
- Fique de lado (nunca de barriga para cima) para não ser esmagado.
- Use o underhook para raspar por baixo ou tomar as costas.
Erro mais comum
Ficar deitado de costas na meia-guarda. Isso entrega o controle lateral — o segredo é ficar de lado, com o underhook e o cotovelo colado ao corpo.
Defesa / Escape básico
Quem está por cima deve buscar o 'whizzer' (sobre-gancho), achatar o oponente de costas e liberar a perna presa deslizando o joelho por cima.
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